Юлия Ларина

ОШО - знаменитый духовный индийский учитель, общественный деятель (Бхагван Шри Раджниш).
Динамическая медитация —  медитация В ДВИЖЕНИИ - одна из самых МОЩНЫХ медитативных техник ВНУТРЕННЕЙ ТРАНСФОРМАЦИИ на сегодняшний день, дающая возможность отработать / прожить / ВЫПУСТИТЬ НЕГАТИВНЫЕ ЧУВСТВА и внутренние барьеры, находящиеся в нашем  бессознательном с самого детства и МЕШАЮЩИЕ ЖИТЬ полной жизнью.
Дело в том, что нас с детства зажимают в определённые рамки, так называемые «ограничители» (как следует себя вести, что можно, что нельзя, правильно - не правильно и т.п.), что приводит к подавленным негативным эмоциям, агрессии, депрессиям, усиливающимися с годами. И если периодически всё это не вычищать, то оно в форме той или иной патологии выходит наружу, значительно осложняя нашу жизнь. 
Динамическая медитация была разработана специально для современного человека, который постоянно на протяжении всей жизни подвергается мощному психологическому давлению (стрессу) и несёт в себе большой психологический груз. КАТАРСИС, происходящий в динамической медитации, является необходимым условием для того, чтобы иметь возможность избавиться от этого «груза». После того, как происходит очищение, человек испытывает значительное РАССЛАБЛЕНИЕ.
Сам Ошо был очень высокого мнения о динамической медитации. Отзывы его учеников и тех, кто сегодня продолжает эту практику, также свидетельствуют о ее ЧРЕЗВЫЧАЙНОЙ эффективности. В крупных городах она широко распространена и проводится регулярно в специализированных центрах при стечении множества человек (поскольку именно групповая практика дает более сильный результат). Эта техника стала неотъемлемой частью в психосоматической медицине и психо-группах. Также используется врачами для сопровождения терапии.
По словам Ошо, динамическая медитация ПОЛОЖИТЕЛЬНО ВЛИЯЕТ, как НА ЗДОРОВЬЕ, так и на социальную АКТИВНОСТЬ. Практика этой медитации преобразует гнев в сострадание, убирает навязчивые черты, приводит к уменьшению агрессивности и депрессии. Ошо заходит дальше, говоря, что большинство болезней происходят из-за подавлений и выражение в катарсисе приводит человека к более ЕСТЕСТВЕННОМУ СОСТОЯНИЮ: «Всем, кто был воспитан в нашем обществе, необходимы методы, чтобы уничтожить гнев, секс, жадность, ревность и зависть. Вы сидите на вулкане и вулкан... может взорваться в любой момент! Если позволить катарсису случиться — то, на чем основа динамическая медитация — вулкан исчезнет».
Экспериментальное научное исследование динамической медитации показало СУЩЕСТВЕЕНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ медитации на многие клинические и деловые показатели в краткосрочной и долгосрочной перспективе. В частности, в клинической области, УМЕНЬШИЛОСЬ количество соматических жалоб, случаев агрессивного поведения и депрессий. Отмечено значительное снижение гнева и увеличение ПОЗИТИВНОЙ САМО-МОТИВАЦИИ. В корпоративной среде было отмечено ЗНАЧИТЕЛЬНОЕ СНИЖЕНИЕ эмоционального истощения, УВЕЛИЧИЛАСЬ устойчивость к перегрузкам, психологическому напряжению, физической нагрузке, а также произошло значительное увеличение рациональных/когнитивных способностей справляться с ситуацией. Динамическая медитация, имея длительность всего лишь час, дает СИЛЬНЫЙ и долговременный ЭФФЕКТ сразу во многих областях.
Если коротко, то Динамическая медитация нужна для того, чтобы:  
1. «Выплеснуть», оставить все то плохое, раздражающее, удручающее, мешающее, что находится внутри вас и копится с годами;
2. Как минимум, освободиться от внутренних блоков, злости, обид, принять себя, начать проявлять любовь к себе и ближнему, и др.;
2. Ощутить энергетический подъем;
4. Стать  менее раздражительным, более гибким, настроенным на себя и окружающую среду; 
5. Настроить внутреннюю антенну на позитив;
6. Кроме того, динамическая медитация – отличный способ постройнеть.
ВНИМАНИЕ!!! ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: черепно-мозговые травмы; шизофрения; эпилепсия; инсульты, инфаркты в течение трёх лет; повышение артериального давления.